Kate Middleton si Pipa au folosit aceasta dieta pentru a fi in forma inainte de nunta regala. Si Jennifer Lopez si Penelope Cruz au tinut dieta pentru a-si recapata silueta dupa nastere.
Pierre Dukan vorbeste despre un plan global de slabit, pus la punct dupa mai bine de 20 de ani de cercetari in domeniu. Se spune ca in jur de 5 milioane de francezi i-au urmat deja vestita dieta.
Dieta Dukan este un regim de tip low-carb, în care ai voie să consumi multe proteine, dar nu ai voie să consumi carbohidraţi.
Ce imi place cel mai mult este ca nu trebuie să cântăresti mâncarea sau să numeri caloriile, în schimb trebuie să excluzi complet din dietă anumite alimente.
Pentru ca mai apoi, etapizat sa le adaugi cu masura in alimentatie. Cele 4 faze sunt foarte clare si pentru ca totul dureaza, iar instructiunile trebuie urmate intocmai, veti ajunge la final sa aveti o rigoare foarte clara asupra propriei alimentatii. Va educa pur si simplu!
Dieta Dukan se bazează pe proteine, apă şi tărâţe de ovăz, care trebuie consumate zilnic.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu