click.ro Adrian Iovan a slabit cu dieta Dukan

Adrian Iovan este mai slab cu 27 kg Fostul soţ al Romaniţei Iovan mănâncă dimineaţa şi seara tărâţe de ovăz, iar la prânz carne slabă pe grătar 2013- După două luni de regim, Adrian Iovan cântăreşte acum 113 kilograme Ştefania Stancu Are 54 de ani, iar greutatea i-a dat mari bătăi de cap în ultimii ani. Din cauza problemelor personale, Adrian Iovan a ajuns să cântărească 140 de kilograme. Cu multă ambiţie şi cu dietă, fostul pilot a reuşit în doar două luni să dea jos 27 de kilograme. Iar în următoarele două luni vrea să „topească” încă pe-atât. De când s-a despărţit de Romaniţa Iovan şi, mai ales, de când i s-a redus pensia de pilot cu 80%, după 30 de ani de muncă la 10.000 de metri altitudine, Adrian Iovan nu a mai avut motive de bucurie.

 Mai mult, fostul pilot s-a îngrăşat foarte mult pe fond de stres, ajungând să cântărească 140 de kilograme. Doar băieţelul lui, Albert, l-a mai ajutat să-şi descreţească fruntea şi tot el a fost cel care i-a dat imboldul pentru a lua o decizie importantă în privinţa sănătăţii şi implicit a vieţii sale. De la 1 martie, Iovan a început un regim prin care şi-a propus să dea jos cel puţin 40 de kilograme. Fiul său, Albert, l-a încurajat să slăbească Cu ajutorul dietei Dukan, fostul soţ al Romaniţei Iovan a slăbit până acum 27 de kilograme. Dieta adoptată de Iovan presupune mese fixe şi alimente sărace în calorii. Adrian Iovan mănâncă dimineaţa şi seara doar două linguri de tărâţe de ovăz în iaurt degresat şi bea o cafea. Apoi, la prânz, poate consuma, pe grătar sau la cuptor, peşte, pui, iepure sau vită, dar niciodată porc sau raţă. 2012- Anul trecut, fostul pilot ajunsese să cântărească 140 de kilograme Mai are voie să mânânce doar trei ouă pe săptămână, fierte sau omletă în tigaie de teflon, şi îi mai e permisă o masă de legume (vinete, dovlecei etc.) la grătar, iar în loc de ulei de floarea-soarelui, acesta trebuie să folosească ulei de parafină. „Mă simt mult mai bine acum. Vreau să mai dau jos încă vreo 20 de kilograme şi apoi revin la un regim normal", a spus Iovan, pentru Click! Nutriţionistul Alin Popescu, medic primar medicină sportivă, spune că dieta aceasta are avantaje, dar mai mult dezavantaje: „Nu este o dietă prin înfometare şi conferă saţietate. Pe termen scurt, dă rezultate foarte bune. Din păcate, are foarte multe dezavantaje: produce carenţe nutriţionale, are reguli stricte, lucru ce descurajează mulţi pacienţi, şi nu schimbă obiceiurile de masă. După dietă, pacientul revine repede la stilul de viaţă anterior". Avantajele dietei Dukan: 1. Nu este o dieta prin infometare. Alimentatia in diete este foarte importanta, mai ales pentru persoanele active, iar lipsa unei limite de cantitate sau numar de mese inseamna ca aceasta dieta este "relativ" flexibila pentru orice stil de viata. 2. Confera satietate. Nu este genul de dieta care lasa senzatia permanenta de foame, asta inseamna ca este usor de integrat in viata de zi cu zi! Dezavantajele dietei Dukan: 1. Produce carente nutritionale. Aceasta este problema principala cu marea majoritate a dietelor de slabit. Persoanele care se afla la dieta trebuie sa fie foarte atente la aparitia simptomelor anumitor carente nutritionale. De altfel dr. Dukan si mentiona nevoia de suplimentare cu vitamine si minerale in timpul dietei. Pe termen mediu acest risc de carentare nutritionala este redutabil! 2. Dieta are reguli stricte. Acest lucru poate fi descurajant pentru majoritatea, dar poate fi motivant pentru cei care au nevoie de reguli pentru a mentine o anumita ordine in activitate. 3. NU schimba obiceiurile de masa ale pacientilor! Dieta este doar o etapa ïn viata pacentului si acesta revine ulterior la stilul de viata avut si inainte de a incepe dieta! Este interesant, din punctul meu de vedere, de evaluat un pacient la o distanta de 1 sau 2 ani de la finalizarea dietei! Bodo de la Proconsul a slăbit 30 de kilograme Solistul de la trupa Proconsul, Bogdan Marin, a reuşit să dea jos 30 de kilograme într-un timp record şi fără să se abţină de la mâncat! În ianuarie 2012, Bodo cântărea 125 de kilograme, iar după două luni şi jumătate de dietă, a reuşit să ajungă la 100, apoi a mai slăbit încă 5! „Am urmat dieta Dukan, sunt patru etape, şi am avut rezultate", spunea Bodo atunci când a văzut că are cu ce se lăuda. Andreea Bănică a dat jos 17 kg în 4 luni Şi Andreea Bănică a slăbit, la rându-i, foarte repede. Cântăreaţa atinsese în timpul sarcinii 76 de kilograme, însă, după naştere, a reuşit să slăbească, în doar 4 luni, 17 kilograme, ajungând astfel la 59 de kilograme anul trecut. Pe lângă dietă, artista a făcut sport şi a mers şi la un salon de fitness unde a urmat câteva proceduri estetice.