Dukan: Gisele Bundchen si-a recapatat silueta la 6 saptamani dupa nastere

Gisele Bundchen poza sexy in reviste la doar 6 saptamani dupa nasterea copilului. A reusit sa revina la greutatea initiala datorita regimului Dukan. Vedeta a declarat ca ii placea oricum sa manance carne, iar dieta i s-a potrivit perfect.
 
Dieta Dukan
Faza 1 ATAC: carne fara grasime, peste, pui, oua, soia, lactate degresate, alaturi de 1 lingura de tarate de ovaz si 1,5 litri de apa pe zi.
Faza 2 CROAZIERA: proteine nelimitate plus legume fara amidon si 2 linguri de tarate de ovaz pe zi.
Faza 3: CONSOLIDARE proteine (inclusiv carne de miel si porc) si legume in fiecare zi, alaturi de o felie de fruct, 2 felii de paine integrala si 1 portie de branza.
Faza 4 STABILIZARE:  poti manca ce vrei fara sa te mai ingrasi daca respecti regula: o data pe saptamana, urmeaza dieta din prima faza, consuma 3 linguri de tarate de ovaz pe zi si fa miscare timp de 20 de minute.

Guma fara zahar, indulcitorii artificial, otetul si condimentele sunt permise in dieta Dukan.

Foto: funshare.com